3개월 전 목, 어깨, 견갑골의 극심한 통증과 양쪽 팔 저림 현상으로 인해 병원을 방문했다. X-ray를 찍었고 목디스크(경추 추간판 탈출증) 판정을 받았다. 현재 일자목이고 목뼈 사이의 디스크가 밀려 나와서 신경을 압박해 팔 저린 현상이 있다고 한다. 특히 오른쪽 팔은 저린 현상이 심해 현재도 물리치료, 도수치료, 약물치료, 주사 치료 이렇게 4가지를 병행하고 있다. 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하고 매일 집에서 폼 롤러를 이용해 스트레칭을 30분씩 해주고 있다. 의사 선생님께서 시간적인 여유가 된다면 필라테스(Pilates)를 추천해 주셨다. 목디스크(경추 추간판 탈출증)에 대해서 알아보자.목디스크는 경추(목뼈) 사이의 디스크가 원래 자리에서 밀려 나와 돌출되거나 손상이 되어서 신경을 ..
